Elocutionist

و هو معکم

Elocutionist

و هو معکم

طبقه بندی موضوعی
پیوندها

۵۳۵ مطلب با موضوع «اجتماعی» ثبت شده است

آنانکه توفیق پیدا مى کنند و به زیارت مرقد مطهرش مشرف مى شوند، روى به آستان امام حسین علیه السلام آورده و به جانب این مدرسه عشق و فضیلت و دانشگاه کمال و تربیت مى‏گرایند، مدرسه ای که براى هیچ ملتى از ملل گیتى میسر و مقدور نیست.

مطمئن‌ترین راه

ملحدین و معاندین و مخالفین مکتب تشیع به خیال خود شبهات و اشکالهاى مى کنند و مى گویند: «زیارت قبور، بت پرستى است؟!» در حالى که هر کس که به زیارت قبور ائمه علیهم السلام مى رود هرگز به عنوان «بت» آنها را زیارت نمى‏کند.

چه کسى است که حسین بن على علیهماالسلام را خدا بداند؟!! شیعه، امام را مقرب درگاه خدا مى ‏داند و با توسل به او قربى به خداوند پیدا مى کند، همانطور که خودش در قرآن مجید فرمود: «به سوى او وسیله بگیرید» (مائده/39) امام را وسیله الهى مى ‏داند. زیرا توسل و شفاعت، بُعدى از ابعاد زیارت است که زائر از این طریق خود را به درگاه الهى نزدیک مى‏ کند، و پیشوایان ما وعده فرموده ‏اند که از زائران خود دستگیرى کنند.

امام رضا علیه السلام مى فرماید: هر امامى بر گردن دوستان و پیروانش عهد و پیمانى دارد و وفاى به این عهد، با زیارت قبر آنان ممکن مى‏باشد. و کسى که به شوق زیارت آنها و با تصدیق به فضیلت آنها به سوى قبور آنها برود مورد شفاعت ائمه علیهم السلام در قیامت قرار مى‏ گیرد.

شفاخانه یار

پس هر زائرى باید بکوشد تا هر زائرى که با معرفت و شناخت مقام صاحب این مرقد و اهداف او به زیارت برود، از صاحب قبر الهام مى ‏گیرد و اصول و تعالیم مکتب را به یاد مى ‏آورد، و هر زیارت و سلام او سرشار از این آموزشها و الهام‏ ها است.

از این شفاخانه فیض، خواستار آن شود که صفاى دل و دوستى خاطر و پاکیزگى روح و قداست روان و سلامت تن، از سوی آفریدگار جهان به وى عطا گردد ، تا اینکه هم ظاهر او به جمال و کمال آراسته شود و هم باطن وى از آلودگى‏ها پاک و مصفا گردد.

هر زائرى که با معرفت و شناخت مقام صاحب این مرقد و اهداف او به زیارت برود، از صاحب قبر الهام مى ‏گیرد و اصول و تعالیم مکتب را به یاد مى ‏آورد، و هر زیارت و سلام او سرشار از این آموزشها و الهام‏ ها است.

درسنامه زندگی

از طرفى زیارتنامه‏ هاى وارده، و خواندن هر کدام از آنها، خواننده و زائر را به دقت و تفکر واداشته ، متذکر تاریخ و احوال انبیاء و اولیاى معصوم علیهم السلام مى‏گرداند. تأمل در زیارت عاشورا و دیگر زیارات، این مطلب را به خوبى روشن مى سازد که امامان معصوم علیهم السلام به این وسیله در صدد ساختن انسانهاى مۆمن و متعهد بوده‏اند ، لذا به آنها تعلیم داده‏اند که در زیارت امام حسین علیه السلام از خداوند بخواهند که زندگى و مرگشان را «حسین گونه» قرار دهد، و آنها را در دنیا و آخرت همراه آن حضرت بدارد: «اللهم اجعل محیاى محیا»

  • محمد مهدی بختیاری

مدیر عامل آمازون با گذشتن از بیل گیتس ثروتمندترین فرد دنیا شد. جف بزوس مدیر وب‌سایت آمازون با گذشتن از بیل گیتس برای دومین بار پولدارترین فرد دنیا شد.


هنگامی که وب سایت Forbes لیست 400 نفر از پولدارترین افراد جهان را مدتی قبل در ماه اکتبر منتشر کرد، جف بزوس در رتبه دوم قرار داشت. ثروت او هفت و نیم میلیارد دلار از بیل گیتس مالک مایکروسافت کمتر بود.


جف بزوس اولین بار در سال 1998 به لیست 400 نفره پولدارترین افراد جهان راه یافت. یعنی زمانی که حدود یکسال از عمومی شدن وب سایت آمازون می‌گذشت. ثروت بزوس از ابتدای امسال تا کنون 28.5 میلیارد دلار افزایش یافته و به 93.8 میلیارد دلار رسیده است.


لازم به ذکر است؛ آمازون بزرگترین خرده فروشی آنلاین در جهان است. آمازون خدمات ابری یا Cloud نیز ارائه می دهد. این شرکت در ابتدا یک فروشنده کتاب بود اما کسب و کار خود را برای فروش طیف وسیعی از کالاها مانند کالاهای الکترونیکی، کتاب خوان، تبلت و کتاب‌های الکترونیکی و...گسترش داد.

  • محمد مهدی بختیاری

تراکم جمعیت در شهر تهران به صورت متوسط ۱۳۷ نفر در هر هکتار است، این در حالی است که در بافت فرسوده تراکم جمعیت به ۳۵۲ نفر می رسد. از این رو تقریبا می توان گفت تراکم جمعیت در بافت فرسوده سه برابر تراکم متوسط شهر تهران است. بافت فرسوده غیر از اینکه از نظر فضا، امکانات و ساختمان در شرایط بسیار بدی به سر می برد، تراکم جمعیت بالاتری هم دارد چرا که خانه های کوچک در بافت های ریزدانه وجود دارند.


محمدعلی نجفی ، شهردار تهران با اعلام این آمار گفته است: پنج درصد کل مساحت شهر تهران بافت فرسوده است در حالی که ۱۱ درصد کل واحد های مسکونی در بافت فرسوده وجود دارد. این نشان می دهد واحد های مسکونی در بافت فرسوده به نسبت متوسط شهر تهران از متراژ های کمتری برخوردار هستند. ۱۵ درصد جمعیت شهر تهران در بافت فرسوده زندگی می کنند و این نشان می دهد تراکم جمعیت در بافت فرسوده سه برابر متوسط تراکم جمعیت در شهر تهران است.


در حال حاضر سهم درآمدهای ناپایدار شهرداری به رقم ۷۸ درصد در مقابل ۲۲ درصد درآمد پایدار رسیده است. عمده درآمد شهرداری از محل ساخت وساز است که کارشناسان معتقدند این رویه منجر به پیش‌خور کردن منابع آینده به نفع بساز و بفروش‌های امروزی می‌شود. البته بخش مسکن فعلا در رکود است با این حال هنوز بخش عمده‌ای از درآمد شهرداری از محل فروش پروانه‌های ساختمانی تامین می‌شود. هم‌اکنون برای هر شهروند تهرانی حدود ۲ میلیون تومان هزینه خدمات شهرداری انجام می‌شود اما درمقابل، رقمی که سهم هر شهروند از درآمدهای پایدار ۴۲۵ هزار تومان است که رقم ناچیزی محسوب می‌شود. این نشان می‌دهد در گذشته هیچ فکری برای تغییر رویکرد درآمدهای شهرداری نشده است.


از سوی دیگر هزینه‌های شهر تهران به دلیل پرسنل مازاد شهرداری حدود سه برابر کلان‌شهرها در کشورهای توسعه‌یافته است. امسال بودجه شهرداری ۱۷ هزار و ۹۰۰ میلیارد تومان است که ۳۹ درصد آن هزینه ای است. هم‌اکنون حدود ۶۸ هزار نفر هزار نفر به صورت قراردادی، پیمانی، رسمی و بیش از ۵۰ هزار نفر کارمند و کارگر شرکت‌های پیمانکاری در شهرداری تهران مشغول فعالیت هستند. این رقم در شهرهایی مثل سئول، شیکاگو و لندن به ترتیب ۴۰ هزار، ۳۸ هزار و ۱۵ هزار نفر است.


این آمار نشان می‌دهد مدیریت شهر تهران از برنامه خارج شده است. موضوعی که معاون سابق وزیر راه و شهرسازی و معاون فعلی عمرانی شهرداری تهران به آن اشاره می‌کند. پیروز حناچی با بیان این‌که معلوم نیست چقدر از تهران فروخته شده می‌گوید: اگر در سال‌های ٩٠ تا ٩٢ حدود صد میلیون مترمربع پروانه صادر کرده‌ایم، یعنی در برنامه حرکت نکرده‌ایم یا اگر حالا نزدیک به ٥٠٠ هزار واحد مسکونی خالی در تهران داریم به دلیل همین عدم حرکت به سمت برنامه است. البته حرکت برنامه‌ای بسیار سخت است و همه اجزا باید همراه باشند. از جمله اینکه بودجه هم باید متناسب با برنامه و زمان‌بندی برنامه باشد.


یکی از انتقاداتی که بعضا شهرداری مطرح می کرد عدم پرداخت دیون دولت به این نهاد بوده است. حناچی در این خصوص می‌گوید: دولت همین حالا هم به شهرداری تهران کمک می‌کند و در همین دولت اول دکتر روحانی حدود ١١,٨ هزار میلیارد کمک گرفته است، اما چون از سرچشمه و خزانه اخذ شده و به شکل موافقت‌نامه نگرفته است، هیچ‌وقت شهرداری تهران این رقم را در حساب‌هایش به‌عنوان کمک‌های دولت نمی‌آورد. چنین رقمی را دولت در این مدت به وزارتخانه راه و شهرسازی نداده و آقای آخوندی بارها به این موضوع اشاره کرده است. تهران باید برنامه جامعی برای متناسب‌کردن هزینه‌های جاری با منابع پایدار داشته باشد. اگر شهر به این تراز برسد می‌توان اقدامات بعدی را انجام داد. هر کاری که در شهر انجام می‌شود لازم نیست حتما ایجاد عارضه‌های عظیم یا گرفتن پولی زیاد از مردم به شکل مستقیم یا غیرمستقیم باشد. همین که کاری کنیم شهرداری برای اداره امور روزمره خود با مشکل مواجه نباشد کفایت می‌کند و آن‌وقت می‌توان پروژه‌هایی را تعریف کرد که نفع مردم و سرمایه‌گذار با هم در آن دیده شود.


یک کارشناس مسکن نیز در این‌باره بیان می‌کند: تصور مدیریت شهری طی یک دهه اخیر این بود که با رفتن در ارتفاع، از گسترش افقی شهر جلوگیری کند اما دیدیم با مرتفع شدن ساختمان‌ها، صاحبان باغات و خانه‌های قدیمی که قابل سکونت بودند به فکر گرفتن مجوز تراکم افتادند. در این میان بسیاری از باغات و خانه‌های تاریخی که هویت شهر محسوب می‌شدند از بین رفتند. شهرداری هم که از ابتدا زمین‌های کمی را در اختیار داشت فکر کرد حالا که هوا را در اختیار دارد تا جایی که ممکن است هوافروشی کند اما فکر نکردند این اقدام چه اثرات منفی بر ترافیک، آلودگی هوا و جلوگیری از حرکت بادهای سطحی خواهد داشت.


محمد عدالت‌خواه با بیان این‌که تولید مداوم مسکن تنها راهکار رونق بخشیدن به اقتصاد نیست، می‌گوید: افرادی که در بخش عرض و فروش مسکن منافع دارند دائما عنوان می‌کنند تنها راه حل خروج از رکود اقتصاد، رونق بخشیدن به مسکن است. اما من معتقدم تولید صرف مسکن کافی نیست؛ زیرا ما شاهدیم عمر متوسط ساختمان در ایران حداکثر ۲۰ سال است و به دلیل عدم کیفیت مناسب باید مجددا بازسازی شود. سوال این است که چرا مثل بسیاری از کشورهای توسعه یافته از ابتدا خانه‌های با کیفیت و مقاوم تولید نکردیم که حالا نیازی به بازسازی نداشته باشد؟ به نظرم برخی افراد که در فرآیند تولید و بازسازی مسکن سود می‌برند در پی این هستند که به طور پیوسته منابع کشور را در این بخش هدر بدهند.


هم‌اکنون طبق آمار ۵۰۰ هزار واحد مسکونی خالی در تهران وجود دارد که از دسترس متقاضیان واقعی مسکن خارج است. به طور مثال ۱۵ درصد جمعیت تهران در ۵ درصد بافت فرسوده زندگی می‌کنند و این در حالی است که بسیاری از واحدهای لوکس شمال شهر به دلیل نبود تقاضای موثر، خالی هستند و به دلیل عدم اجرای مالیات بر خانه‌های خالی نیز هیچ درآمدی از محل این خانه‌ها دست دولت و شهرداری را نمی‌گیرد.

  • محمد مهدی بختیاری

مهدی شمس‌زاده و حمید فلاح‌هروی دو تن از متهمان پرونده نفتی که پیشتر به اعدام محکوم اما حکم آنها در دیوانعالی کشور نقض شده بود، از سوی شعبه 28 دادگاه انقلاب تهران به ریاست قاضی مقیسه به حبس محکوم شدند.


شمس‌زاده و فلاح‌هروی که در محاکمه قبلی در شعبه 15 دادگاه انقلاب مفسد فی‌الارض شناخته شده بودند از سوی شعبه 28 به عنوان شعبه هم‌عرض، مفسد‌فی‌الارض شناخته نشدند و برخلاف بابک زنجانی از مجازات اعدام رهایی یافتند؛ البته این حکم مانند احکام دیگر قابل تجدیدنظرخواهی در مرجع صالح تجدیدنظر است.


همچنین بخوانید:


بابک زنجانی یک قدم به اعدام نزدیک شد


غلامحسین اسماعیلی رئیس کل دادگستری استان تهران هفته گذشته از صدور حکم این دو متهم خبر داده بود.


علیرضا زیباحالت‌منفرد از دیگر متهمان اصلی این پرونده است که دادستان تهران از او به عنوان جعبه‌سیاه یاد کرده و بنابر اعلام رئیس دادگستری استان تهران، این پرونده همچنان در مرحله تحقیقات است.

  • محمد مهدی بختیاری

 سید عباس صالحی در آیین گشایش نمایشگاه مطبوعات و خبرگزاری‌ها که با حضور معاون اول رئیس جمهور در حال برگزاری است، افزود:‌ ­رسانه‌ها باید به سمت خصوصی شدن پیش بروند.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: برغم­ محدودیت‌های اقتصادی در دولت قبل ­بیمه شدگان حوزه رسانه در پایان دولت ۱۶ هزار نفر شدند، ­در پایان دولت یازدهم تعداد مدیران مسئول زن از ۷ به ۱۱ درصد افزایش یافت.

وی ادامه داد: توسعه ­کمی مطبوعات با هدف گشایش فضای آزادی فکری در جمعه ­­اتفاق افتاد.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با ارائه کارنامه‌ای در دستاورد‌های دولت یازدهم در حوزه رسانه‌ها تاکید کرد: در دولت قبل­ نقطه عطف جدید در رسانه شکل گرفت. ­

صالحی افزود: از ۱۵ هزار پروانه انتشار رسانه‌ها ۵۶ درصد در دولت یازدهم انفاق افتاد که نگاهش توسعه رسانه فضای باز برای تبادل افکار است.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: در این تعداد سهم جنسیتی افزایش یافت و ۷ درصد زنان مدیر مسئول در پایان ۱۳ درصد توسعه سایت‌ها برخط از ۲۰۰ در دوازدهم به ۸۰۰ رسید.

وی اضافه کرد: توان­­ حمایتی دولت محدود است، اما علیرغم محدودیت‌های توان اقتصادی در دولت یازدهم اتفاقات حمایتی خوبی افتاد بیمه شدگان ۵ هزار نفری در ابتدای دولت یازدهم ­به ۱۶ هزار نفر رسید و در واقع سه برابر شد.

به گفته ­وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، ­نظام حمایتی شفافیت یافت و همه توانستند گام‌های رو به جلو را متوجه شدند.

وی افزود: ­لایحه تبلیغات بازرگانی و قانون مطبوعات مراحل نهایی خود را طی می‌کند.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی­ با اشاره به اینکه ­­امروز جشن ملی مطبوعات است، گفت: ­رسانه‌ها در یک صف قرار می گیرند تا دردل‌ها و مشکلات را واگویه کنند؛ درد مردم را بشنوند و با آن‌ها رو در رو شوند.

وی گفت: ­رسانه بعد مهم امنیت ملی است، همانگونه که جامعه بی سلاح در معرض تهدید است جامعه با رسانه کم اعتماد هم در معرض تهدید است جامعه‌ای که خبر‌های دقیقش را از بیرون تامین کند نا امن است.

صالحی افزود: ­جامعه ­ای که نتواند به خبرهایش در سرعت و دقت تکیه کند نا امن است.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: رسانه‌های حرفه‌ای می‌توانند با منبعیت خبر‌های مطمین برای رسانه جایگاه تعریف کنند و امروز این تهدید است که مرجعیت خبر‌های حرفه‌ای در معرض رسانه‌های غیر حرفه‌ای است.

صالحی افزود: رسانه را ­به عنوان رکن سوم امنیت ملی ­باید جدی گرفت نمی‌گوییم به اندازه بنیه نظامی به رسانه توجه شود جامعه رسانه بی سلاح است و ریشه رسانه حرفه‌ای مکتوب و تصویری باید حفظ شود.

وی گفت: ­دولت بیش از گذشته می‌تواند به محدود کردن رسانه‌های دولتی اهتمام کند، رسانه‌ها باید به سمت خصوصی شدن پیش بروند.

صالحی با تاکید بر اینکه تولید رسانه‌ای باید به جای دلالی و نقالی رسانه‌ای بنشیند ما رسانه مبلغ می‌خواهیم نه دلال، گفت: رسانه باید تولید کند، اما ­رسانه جای پرخاشگری و تولید نفرت نیست.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی افزود: در جامعه مدنی ادب و مدارا و منطق معیار حرکت است و رسانه مدنی پرخاش و نفرت نمی‌پراکند نقد منصفانه می‌کند.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: در دولت قبل ­نظام حمایتی شفافیت یافت و همه توانستند گام‌های رو به جلو را متوجه شدند.

وی افزود:­ لایحه تبلیغات بازرگانی و قانون مطبوعات مراحل نهایی خود را طی می‌کند.

صالحی ادامه داد:­ امروز جشن ملی مطبوعات است و رسانه‌ها در یک صف قرار می گیرند تا دردل‌ها و مشکلات را واگویه کنند؛ درد مردم را بشنوند و با آن‌ها رو در رو شوند.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: رسانه بعد مهم امنیت ملی است، همانگونه که جامعه بی سلاح در معرض تهدید است جامعه با رسانه کم اعتماد هم در معرض تهدید است جامعه‌ای که خبر‌های دقیقش را از بیرون تامین کند نا امن است.

وی افزود: جامعه ای­ که نتواند به خبرهایش در سرعت و دقت تکیه کند ناامن است.

صالحی افزود: ­رسانه‌های حرفه‌ای می‌توانند با منبعیت خبر‌های مطمئن برای رسانه جایگاه تعریف کنند و امروز این تهدید است که مرجعیت خبر‌های حرفه‌ای در معرض رسانه‌های غیر حرفه‌ای است.

وی تاکید کرد: ­ادب فارسی و فرهنگ هنری ایرانی اسلامی باید صبغه و تابلوی رسانه باشد و می‌تواند درخشان‌تر از گذشته در افق جهان بتابد.

  • محمد مهدی بختیاری

معاون اول رئیس جمهور گفت: نمایشگاه مطبوعات میدان گفتگو به ویژه در ارتباط با حوزه عمومی کشور است.


اسحاق اسحاق جهانگیری در آیین گشایش بیست و سومین نمایشگاه مطبوعات افزود: نمایشگاه مطبوعات فرصتی است که در آن رسانه های مکتوب برای ارتقای ظرفیت خود تلاش می کنند.

وی ادامه داد: نمایشگاه مطبوعات مکانی است که همه دور هم جمع می شوند کنار هم می نشینند و با هم گفتگو می کنند.

جهانگیری افزود: به عنوان مسئول بخش اجرایی کشور باید بگویم رییس جمهور با علاقه همه ساله در نمایشگاه حضور می یابند امسال هم برنامه ریزی کرده بودیم اما کثرت کار و برنامه های واجب تری پیش آمد و از من خواستند بیایم لازم است مراتب سپاس رییس جمهور و دولت را به اصحاب رسانه برسانم، خسته نباشید و خدا قوت بگوییم ما صمیمانه از شما متشکریم.

وی گفت : از رسانه نباید ترسید باید کار کرد حتی اگر زبان رسانه تند باشد.


ما مکلف هستیم امنیت جامعه رسانه را فراهم کنیم

معاون اول رئیس جمهور گفت: ما مکلف هستیم امنیت جامعه رسانه را فراهم کنیم.

جهانگیری در این مراسم با بیان اینکه سعی نکنند با استفاده از قانون، متن را به حاشیه ببرند افزود: روزنامه نگار متخصص حرفه‌ای و با اخلاق نیاز جامعه ماست.

وی اضافه کرد: موضوع تاسیس نظام رسانه‌ای از چهارشنبه به جلسه اصلی دولت آمده است و در مجلس هم بحث می‌شود.

جهانگیری ادامه داد: از وزیر ارشاد می‌خواهم آخرین وضعیت این موضوع را اطلاع رسانی کند.

وی با بیان اینکه توسعه نیافتگی مطبوعات در همه جوانب توسعه‌ای کشور اثر می‌گذارد افزود: رسانه و رشد مطبوعات یکی از اهرم‌های رشد کشور است.


مطبوعات هم عامل و هم محصول توسعه هستند

معاون اول رئیس جمهور گفت: جوانمرگی مطبوعات به دلایل اقتصادی، سیاسی یا قضایی نشان از توسعه نیافتگی کشور است.

اسحاق جهانگیری در مراسم گشایش بیست و سومین نمایشگاه مطبوعات تاکید کرد : مطبوعات هم عامل توسعه یافتگی هستند و هم محصول توسعه کشور ، و توسعه نیافتگی آن بر توسعه همه بخشها اثرگذار است .

وی افزود : مسئولان باید از بیکاری خبرنگاران و اداره غیر اقتصادی مطبوعات نگران باشند و باید برای این معضل چاره اندیشی جدی شود.

جهانگیری دوام مطبوعات را نشان توسعه یافتگی کشور دانست و تاکید کرد : کشور امروز در شرایط تعیین کننده ای قرار دارد هم فرصتها و هم تهدیدهایی پیش روی ماست که لازمه مقابله با انها درک صحیح و واقعی از منافع و سرمایه های ملی و استفاده از فرصتهای تاریخی پیش روست و مطبوعات به عنوان واسط مهم بین جامعه و حکومت نقشی تاثیرگذار در این فرایند دارند.

  • محمد مهدی بختیاری

موادغذایی سرشار از کلسیم برای رشد صحیح و کامل استخوان‌های بچه‌ها ضروری است. مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی، از ریسک پوکی‌استخوان در آینده کم می‌کند.مقدار کافی کلسیم در بچه‌های یک تا ۳‌ساله ۷۰۰ میلی‌گرم، بچه‌های ۴ تا ۸‌ساله هزارمیلی‌گرم و نوجوانان ۹ تا ۱۸ساله، ۱۳۰۰میلی‌گرم - برابر با ۴ فنجان- است.

 

اما مشخص شده در بچه‌های ۱۲ ساله، تنها یک دختر از هر ۱۰ نفر و یک پسر از هر ۳ نفر مقدار کافی کلسیم روزانه را دریافت می‌کنند. در ادامه برخی موادغذایی جایگزین شیر که منبع کلسیم هستند را معرفی می‌شوند که با کمک آنها می‌توان از دریافت کلسیم کافی در بچه‌ها و داشتن استخوان‌هایی مستحکم تا پایان سن رشدشان مطمئن شد.

محصولات لبنی در کنار شیر


جز شیر، سایر لبنیات نیز حاوی کلسیم هستند. هرچند که میزان کلسیم لبنیاتی مانند ماست، پنیر، خامه و... به مراتب از شیر کمتر است، اما می‌توانید با اضافه کردن آنها به وعده‌های غذایی مختلف، نقشه‌های خود را عملی کنید. یک لیوان شیر حدود ۳۰۰میلی‌گرم کلسیم در خود دارد.

 

در مقابل، یک پیاله ماست و ۵۰ گرم پنیر نیز تقریبا به همین میزان کلسیم در خود دارند. به گفته دکتر کریگر، بهتر است بچه‌های بزرگ‌تر از ۲ سال، لبنیات کم‌چرب را به جای انواع طعم‌دار آنها (مانند ماست‌های میوه‌ای و...) مصرف کنند. اما مصرف شیرهای طعم‌دار (مانند شیرکاکائو و...) در این سن برای آنها جذاب‌تر و سالم‌تر است.


مواد غذایی کودکان


کلسیم شیرسویا


شما از مزایای تغذیه بچه‌ها با شیر آگاه هستید. اما اگر فرزندتان نتوانست شیر بخورد چه باید کرد؟ بسیاری از بچه‌ها - و حتی بزرگسالان- به شیر حساسیت دارند یا با مصرف آن دچار مشکلات گوارشی می‌شوند اما راه‌حل، استفاده از شیرسویا است. شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات حاوی کلسیم هستند. اما دانه‌های سویا نیز مقدار کافی از این ماده را در خود دارند و هر فنجان شیرسویا حاوی ۱۰ میلی‌گرم کلسیم است. هر چند که جذب این کلسیم کمی برای بدن مشکل است، اما به‌هر حال سویا و محصولات غذایی که از آن تهیه می‌شوند، پس از شیر و مشتقات آن، از بهترین منابع کلسیم برای ما به حساب می‌آیند.


نخودسبز


هر پیاله نخودسبز حاوی ۴۵ میلی‌گرم کلسیم است. اما این ماده‌غذایی علاوه ‌بر تامین کلسیم بدن به تامین ویتامین K نیز کمک می‌کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند مکمل‌های ویتامین K، منجر به تراکم استخوان‌ها و افزایش استحکام آنها می‌شود. به‌علاوه نخودسبز، منبعی عالی از پروتئین و ویتامین‌های A و C نیز به شمار می‌رود. علاوه بر موارد ذکر شده، خوردنی‌های دیگری نیز حاوی کلسیم هستند. استخوان ماهی‌های آزاد، سیب‌زمینی شیرین و موادغذایی غنی شده، از دیگر خوردنی‌های مورد علاقه کودکان هستند که می‌توانند جایگزین‌هایی کارساز برای تامین کلسیم کودکان باشند.


مکمل‌های کلسیم در آبمیوه‌ها


استفاده از مکمل‌های مخصوص نیز راهی دیگر برای رساندن کلسیم کافی به بچه‌ها یا پیرمردهای بهانه‌گیری است که از مصرف شیر طفره می‌روند. یک مکمل می‌تواند به یک فنجان آبمیوه تا ۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم بیفزاید. البته قبل از استفاده، حتما به‌طور دقیق راهنمای روی بسته مکمل را بخوانید.

 

توجه داشته باشید که میزان کلسیم موردنیاز روزانه برای افراد به سن آنها وابسته است. به‌عنوان مثال، بزرگسالانی تا ۵۰ سال، روزانه به‌هزار میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند و بچه‌ها و نوجوانان ۵۰۰ تا ۱۳۰۰ میلی‌گرم و در صورت دریافت کلسیم اضافه، بدن افراد، آن را دفع می‌کند. به هر حال هیچ‌کس کتمان نمی‌کند که یک لیوان آب پرتقال جذابیت بیشتری نسبت به یک لیوان شیر دارد. همچنین یک لیوان آب پرتقال تازه، به خودی خود حدود ۵۰میلی‌گرم کلسیم در خود دارد.


حبوبات


لوبیا، نخود، عدس و سایر حبوبات حاوی مقدار مطلوبی از کلسیم هستند. حبوبات در حالت معمولی حدود ۱۳۰میلی‌گرم کلسیم دارند که تقریبا برابر نصف لیوان شیر است. همچنین مصرف یک پیاله از یک کنسرو لوبیا، حدود ۱۹۰ میلی‌گرم کلسیم به بدن می‌رساند. مصرف غذاهایی مانند لوبیای‌گرم، عدسی و خوردنی‌های حاوی حبوبات، می‌تواند به تامین کلسیم بدن بچه‌ها کمک کند. ترکیب کلم‌بروکلی و ماستکلم بروکلی از منابع کلسیم به شمار می‌رود. دو پیاله کلم بروکلی پخته شده یا ۵ ساقه خام از آن، به اندازه یک لیوان شیر در تامین کلسیم بدن کارساز است. ولی ترغیب کودکان به مصرف آن کار ساده‌ای نیست. اما چنانچه از ماست برای ترغیب کودک استفاده کنید، موضوع فرق می‌کند.

  • محمد مهدی بختیاری

رئیس اتحادیه شرکت های مسافربری کشور به نرخ اتوبوس ها در ایام اربعین اشاره کرد و گفت: نرخ اتوبوس در حال حاضر برای مرز مهران ۳۸ هزار تومان است و زمانی که یک سر خالی می شود این نرخ ۷۶ هزار تومان می شود.


برنامه "صبح و گفتگو" رادیو گفت و گو با موضوع ساز و کار حمل و نقل و اتوبوسهای بین شهری برای مسافران اربعین و با حضور احمدرضا عامری رئیس اتحادیه شرکت های مسافربری کشور و حمیدرضا گودرزی سخنگوی ستاد اربعین و مسئول ستاد اربعین استان تهران به روی آنتن رفت.


احمدرضا عامری در خصوص گران شدن هزینه بلیط های اتوبوس در زمان اربعین گفت: اتوبوس ها در مسیرهایی که برای اربعین امام حسین (ع) به سمت مرزها می روند، یک سر خالی هستند یعنی اتوبوس ها که قرار است از نهم آبان به سمت مقصد حرکت کنند بعد از تخلیه مسافر در سر مرزها به صورت خالی بر می گردند.


وی با اشاره به حجم ترافیک در مسیرهای منتهی به مرزهای عراق در ایام اربعین بیان داشت: اگر به عکس های هوایی که از ترافیک های این مسیر ها گرفته شده دقت کنید، بعضا اتوبوس ها را به صورت قطار در جاده های غرب کشور در این ایام می بینید. در زمان اربعین حجم تردد بیش از زمان های عادی است.


رئیس اتحادیه شرکت های مسافربری کشور به نرخ اتوبوس ها در ایام اربعین اشاره کرد و عنوان داشت: نرخ اتوبوس در حال حاضر برای مرز مهران ۳۸ هزار تومان است و زمانی که یک سر خالی می شود این نرخ ۷۶ هزار تومان می شود و فکر نمی کنم در هزینه سفر اربعین کمترین و ارزان ترین مسئله، نرخ اتوبوس ها است.


وی با رد گرانی پک های میان وعده و یا صبحانه در اتوبوس ها به زائران اظهار داشت: قیمت پک ها که به مسافران ارائه می شود بر روی بلیط است و با قیمت ۲۵۰۰ تومان ارائه می شود و جمعا هزینه بلیط زائران ۳۸ هزار تومان است.


در ادامه حمیدرضا گودرزی با اعلام اینکه مرز خسروی در استان کرمانشاه اضافه شده است، گفت: اکثر استقبال زائرین در سال های گذشته از مرز مهران بوده است و تلاش همه دوستان در ستاد مرکزی اربعین و وزیر کشور و نیروی انتظامی بر این است که از سه مرز دیگر به اضافه مرز خسروی بتوانیم ترافیک را در مرز مهران کم کنیم.


وی متذکر شد: البته با اضافه شدن مرز خسروی بدین معنا نیست که همه می توانند از این مرز عبور کنند بلکه شهرهای محدودی می توانند از این مرز خارج شوند.


مسئول ستاد اربعین استان تهران با اشاره به تمهیداتی که برای خروج زائران دیده شده است، گفت: سازمان حمل و نقل جاده ای برنامه ریزی مدونی را کرده است و حدود ۱۰هزار اتوبوس به سمت مرزها حرکت خواهند کرد.


وی با تاکید براینکه به علت حجم ترافیک اکثر اتوبوس ها یک سر خالی به مرزها می روند و بر می گردند، اظهار داشت: در مرزها به حدی ترافیک وجود دارد که رانندگان برایشان به صرفه نیست که در زمان برگشت مسافرگیری کنند و خالی بر می گردند.


گودرزی متذکر شد: تمام تلاش ما در ستاد مرکزی این است که به زائران عرض کنیم طوری برنامه ریزی کنند که به مشکل برنخورند. با توجه به فتوای آیت الله سیستانی مبنی بر اینکه فضیلت روزهای قبل از اربعین و زیارت امام حسین (ع) همانند فضیلت روز اربعین است، ولیکن اکثر زائران دو روز قبل از اربعین به کربلا می روند و تا دو روز بعد از اربعین در کربلا هستند و این ازدیاد جمعیت در اکثر زمینه مشکل آفرین است.


وی به سامانه سماح اشاره کرد و گفت: سامانه سماح در حال ثبت نام است و حدود ۲۵ هزار تومان بابت بیمه و خدمات سرپایی دریافت می کند و همچنین مبلغ ۴۰ دلار که در این سامانه به ریال گرفته می شود و کار را برای زائران آسان کرده اند.

 

 

مسئول ستاد اربعین استان تهران افزود: در این سامانه مشخص است که زائر از کدام مرز می رود. مرز استان تهران مهران است ولی بخاطر ترافیک در ستاد مرکزی برنامه ریزی شده که ا ز دو مرز شلمچه و چزابه هم می توانند استفاده کنند.

 

 

وی به اتباع خارجی اشاره کرد و بیان داشت: اتباع خارجی نیز که دارای مجوزهای قانونی هستند می توانند در سامانه سماح ثبت نام نمایند و مرز خروجی آنها شلمچه است.

  • محمد مهدی بختیاری

ساعاتی پیش شایعه درگذشت ناصر ملک مطیعی بازیگر پیشکسوت سینما برای چندمین بار توسط برخی از رسانه‌ها در فضای مجازی پخش شد.


در پی تماس تلفنی خبرنگار خبرآنلاین با این هنرمند، او ضمن تکذیب این خبر از صحت و سلامتی خود خبر داد.

  • محمد مهدی بختیاری

به نقل از هالیوود ریپورتر، در مراسم سالانه جوایز فیلم هالیوود که در تاریخ ۵ نوامبر (14 آبان) در هتل بورلی هیلتون برگزار می‌شود، «کیت وینسلت» و «جیک جیلنهال» با دریافت جایزه بهترین بازیگر زن و مرد مورد تقدیر قرار خواهند گرفت.


«کیت وینسلت» بازیگر برنده اسکار که در سال ۱۹۹۷ با حضور در فیلم «تایتانیک» چهره شد، فیلمی که با فروش ۲.۱۸۶ میلیارد دلاری دومین فیلم پرفروش تاریخ سینما (بدون احتساب تورم) است. این بازیگر هالیوودی تاکنون شش بار نامزد جایزه اسکار شده است و یکبار هم در سال ۲۰۰۸ برای فیلم «کتابخوان» این جایزه را به دست آورده است.


«وینسلت» که در حال بازی در فیلم «واندر ویل» ساخته جدید «وودی آلن» است، در مجموعه جدید فیلم‌های «آواتار» نیز مقابل «جیمز کامرون» خواهند رفت.


اما «جیک جیلنهال» که در سال ۲۰۱۳ نیز باری در فیلم «زندانیان» موفق به کسب جایزه بازیگری جوایز فیلم هالیوود شده بود، در سال ۲۰۰۵ برای بازی در فیلم تحسین‌شده «کوهستان بروکبک» ساخته «آنگ لی» نامزد دریافت جایزه اسکار شد و جایزه بفتای نقش مکمل مرد را کسب کرد.


«جیلنهال» امسال در فیلم «قوی‌تر» ساخته «دیوید گوردن گرین» بازی کرده است و در سال آینده میلادی نیز بازی در دو فیلم «برادران سیسترز» به کارگردانی «ژاک اودیار» و «حیات وحش» ساخته «پل دانو» را در برنامه دارد.

  • محمد مهدی بختیاری